Personal Training & Sportschool in Naarden | The Studio

Personal Training bij The Studio bestaat uit een intensieve en effectieve full body workout van één uur. De workout begint met een krachttraining van 40 minuten waarbij alle spiergroepen aangesproken worden. Vervolgens wordt de sessie afgesloten met 20 minuten (kick)boksen of een andere high intensity training naar wens. Deze combinatie van trainingsvormen zorgt voor verbetering van het uithoudingsvermogen en helpt om jouw gewenste lichaamsverandering te realiseren. Tijdens deze trainingen is de volledige aandacht van de personal trainer op jou gericht. Je ontvangt advies zodat je alle oefeningen juist uitvoert zonder blessures te veroorzaken en dus volledig verantwoord optimale resultaten zal bereiken

Small Group Training is een variatie op personal training waarbij je in een kleine groep onder begeleiding een full-body workout uitvoert. Gedurende één uur train je alle spiergroepen terwijl je de motiverende kracht van groepstraining ervaart. De training bestaat uit een combinatie van krachttraining en (kick)boksen. De exacte samenstelling van de training varieert per keer. Zo verleggen we bijvoorbeeld de focus van kracht naar core of het uithoudingsvermogen.

De intensiviteit en het aanspreken van alle spiergroepen maakt (kick)boksen een perfecte full-body workout. Je werkt met (kick)boksen bij The Studio toe naar een betere uithoudingsvermogen, sterker doorzettingsvermogen en sportievere lichaamsbouw. Doordat jij lekkerder in je vel zal zitten, straal je dit ook uit. Niet voor niets wordt (kickboksen daarom steeds populairder. (Kick)boksen bij The Studio bestaat uit een zaktraining van één uur. Tijdens of na de warming-up legt onze personal trainer je alle stoot- en traptechnieken uit, zodat je veilig aan de slag kunt. Zo kun jij al jouw energie kwijt en na afloop aan het werk zonder blauwe plekken of blessures.

Dit zeggen onze klanten